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마닐라병원. 마닐라 보니파시오 유일한 원문한의원 www.jungeunsu.com



앉을 때마다 통증이? 앉아있을 수가 없잖아!


마닐라병원 원문한의원


 

마닐라병원 마닐라병원 원문한의원

앉을 때마다 통증을 느껴서 병원에 찾아갔더니 허리에는 문제가 없다고 하는데 왜 이러는 건지?

이런 이유로 마닐라병원 원문한의원 방문하시는 환자분들이 늘고 있습니다.

이럴 땐, 이상근 증후군을 의심해 볼 수 있습니다.

 

 

이상근이 긴장해 붓거나 뭉치면 발생할 수 있는 이상근 증후근!

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이상근 이란?

엉덩이 뒤쪽과 넓적다리뼈에 걸쳐 분포하는 근육, 엉덩이 관절을 회전시키거나, 엉덩이 관절을 구부린 상태에서 다리를 안쪽으로 움직일 수 있게 합니다.

 

 

일반 환자분들의 증상

: 움직일때 심한 고관절 통증을 호소하며 다리로 이어지는 방사통도 있습니다.

 

골반과 엉덩이 안쪽, 사타구니, 허벅지와 종아리 뒤쪽으로 통증이 느껴지면 이상근 중후군 가능성이 있습니다.

여성의 경우 성 고통이나, 남성의 경우는 발기부전 등 나타날 수도 있습니다.

 

이상근 증후군은 다리로 이어지는 방사통이 나타나는 허리디스크(요추추간판탈출증)

으로 오인할 수 있습니다. 때문에 다른 질환들과 구분하는 것이 필요합니다.

 

엉덩이와 허벅지 뒤쪽에 통증을 느낀 후 시간이 지날수록 심해지는 통증에 30분이상

앉아 있을 수가 없습니다.

 

앉아 있을 때 통증이 심하고 저린 증세

 

처음에는 엉덩이가 아프다가 시간이 지나면서 종아리와 발바닥까지 아프게 됩니다.

 

방치하면 좌골 신경통으로 이어지고 심해지면 제대로 걷기 조차 여려워질 수 있습니다.

 

 

한의학적으로는 ?


: 이상근 증후군은 요각통 (腰脚痛)에 속합니다.

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예로부터 신경통의 증상은 비 (痺) 의 범주에 속합니다.

원인은 풍風 한寒 습濕 의 사기 (邪氣) 때문이라고 보고 있습니다.

또한 과로가 겹쳐서 허리와 다리의 동통과 같은 좌골신경의 신경학적 증상이 나타난다고

보고 있습니다.

 

한의학의 변증 (辨證) 으로 근골격계 질환을 허虛 와 실實 로 구분할 수 있습니다.

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허증 虛症은 만성화된 질환을 말합니다.

기혈허비 (氣血虛痺), 양허비, 음허비 가 있으며,

 

실증 實證은 통증이 심한 급성기 질환으로 행비 (行痺), 통비 (痛痺), 착비 (着痺),

열비 (熱痺), 어혈비 (瘀血痺) 등이 있습니다.

 

 

증상에 대해 말씀드리겠습니다.

첫째: 기혈허비, 양허비, 음허비

주로 병이 장기화되어 낫지 않고, 사기 (邪氣) 가 깊이 파고 들어서 기혈이 손상되고

肝腎 간과 신장의 기능이 떨어지게 되어 근골에 영양 공급이 안 될 때 나타납니다.

만성 퇴행성 변화와 동반되는 경우도 있습니다.

 

둘째 : 통비, 어혈비

통증이 심한 이상증후군입니다.

 

셋째 : 착비

통증은 심하지 않으나 부위가 일정하고 전체적으로 무거운 느낌이 있습니다.

 

넷째 : 열비

열이 나고 붓고 통증이 있고 구부리고 펴는 것이 원활하지 않으면 때로는 붉은 반점과

결절이 함께 나타날 수 있습니다. 급성의 염증성 반응을 동반한 경우입니다.

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치료


: 침 치료와 더불어 한약은 침 치료의 효과를 높일 수 있으며, 근육과 인대의 강화를 돕고

재발을 방지할 수 있습니다. 한약은 병증의 원인에 따라 다르게 처방됩니다.

 

침 치료는 각 변증에 따른 혈 자리의 선택과 동통의 상응 부위 및 방사되는 부위를 따라

족태양, 족소양 경혈 위주로 치료합니다.

인대, 근육 등에 손상 및 염증이 생기면 극심한 통증이 발생하면서 움직이기 어려워집니다.

이러한 상태를 오래 방치하면 혈액이 순환 되지 않아 통증이 더욱 심해지게 됩니다.

이러한 통증의 악순환을 차단하기 위해 통증을 일으키는 부위의 경혈에 침을 놓은

상태에서 환자를 움직이게 하여 긴장된 근육을 풀어줌으로써 통증을 제어하는

동작침 요법도 있습니다.

변증에 따라 침 요법도 다양합니다.

 

불부항 : 불부항 치료는 침, 한약 과 병행하면서 통증 감소 및 표부 근육 이완에

효과가 탁월합니다.-  마닐라병원 원문한의원.

 

뜸 : 뜸 치료는 침 치료와 병행하면 통증이 줄어드는 효과가 있습니다.

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이제는 이상근 증후군에 좋은 지압법을 알려드리겠습니다.

두분이 서로 지압해주면 훨씬 편안하고 효과적입니다.

 

환도혈

위치 : 넓적다리뼈 가장 위쪽의 뒤쪽, 두발을 모으고 살 때 오므라지는 곳입니다.

이상증후군 1.jpg

 

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자극 할 때는 손가락을 모아 가운데 손가락중심으로 강하게 5초 정도 지압하거나

팔굽치로 하셔도 됩니다.

3회 지압하고 난뒤 누운 상태에서 다리를 고관절과 무릎관절을 자연스럽게 3회정도

굽혔다 편다. 이 동작을 3~5회 정도 반복하고, 반대쪽도 동일한 방법으로 지압합니다.

 

환도혈은 다리의 기와 혈을 풀어주는 혈자리입니다.

 

자주 자극하면 경락을 통하게 하는 효능이 있습니다.

허리통증, 허리부터 엉덩이까지 뻣뻣한 느낌, 좌골신경통, 다리 저림이나 마비된 듯한

느낌을 없애는 데 효과적입니다.

 

 

이상근 증후군을 불러오는 가장 나쁜 습관은 ?

사실상 이상근 증후군의 가장 큰 원인은 자세입니다.

치료보다는 우선 자세를 고치셔야 근본 치료를 할 수 있습니다.

 

가장 나쁜 자세 습관은 다리꼬기와 양반다리 입니다.

부어서 비대해진 이상근이 아래로 지나가는 둔근 신경과 좌골신경을 압박해 통증을

가중시킵니다.

평소에 통증이 있는 분들은 나쁜 자세를 피하세요 !!!

 

 

예방


1시간에 한번씩 자리에서 일어나 몸의 긴장풀기!

누운 상태에서 한쪽다리를 가슴 쪽으로 당기는 스트레칭 하기!

누운 상태에서 양쪽다리를 들고 흔들어주기 !

무리하지 않게 본인이 알고 있는 모든 스트레칭 하시면 됩니다.

 

 

감사합니다. - ~~

 


무슨 병이든 예방이 중요합니다.


예방 관리 하여 모든 병에서 자유로워지길 바랍니다.


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바른 진단과 근본치료를 받아보세요 !!!


 

 
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갑자기 눈 밑이 파르르 떨리는 걸까 ?


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요즘 왜 이리 스트레스를 받지?


갑자기 눈밑이 파르르 떨리는 걸까?


 

가끔씩 전기가 오르는 듯이 한쪽 눈 밑이 움찔거리고 파르르 떨릴 때가 있습니다. 일종의 안면 경련인 눈 밑 떨림 현상은 근육의 돌발적인 수축과 경련으로 인해 나타납니다.

증상이 지속적으로 반복된다면 뇌신경 손상의 우려가 있으므로 병원에 찾아 검사를 받는 것이 좋겠습니다.

 

눈 밑 떨림은 누구나 한번쯤은 경험해봤을 정도로 흔한 증상이지만 눈 밑이 떨리는 이유를 모르는 사람이 꽤 많습니다.

 

마그네슘 부족으로 나타나는 대표증상은 눈 밑의 떨림 입니다.

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마그네슘은 탄수화물 대사를 도와 에너지를 생성하고

신경, 근육, 뼈의 기능을 돕는 필수 영양소입니다.

 

스트레스를 받으면 마그네슘 소모량이 올라가기 때문에 마그네슘이 부족해집니다. 또한

술이나 커피를 자주 마시거나, 이뇨제, 천신약, 피임약 을 복용해도 마그네슘이 감소할 수 있습니다

 

스트레스를 받으면 면역 기능 활성화를 위해 아드레날린이 평소보다 10~20배 분비되는데, 이때 몸 속 마그네슘이 소모됩니다.

또, 스트레스 탓에 혈압이 올라가며 이를 낮추기 위해서도 마그네슘이 쓰여 쉽게 부족해질 수 밖에 없습니다.

 

 

근육 떨림 정도를 가볍게 여기시고 대수롭지 않게 여길 수 있습니다. 하지만 지속되면 면역력이 떨어져 잦은 피로와 근육 감소, 심혈관 질환, 당뇨, 골다공증이 유발 될 수 있습니다.

 

 

평소 스트레스를 자주 받는다고 느끼시거나, 눈 밑이 자주 떨리는 증상을 자주 겪으신다면 !!!

 

과로, 과도한 스트레스, 마그네슘 결핍 등이 주원인이며

풍부한 음식을 섭취하시고, 충분한 휴식으로 호전될 수 있습니다.

 

 

마그네슘 풍부한 음식 8가지!


- 마닐라공항병원 원문한의원

 

  1. 다시마 - 약 760MG / 100G


마그네슘 함량 대표 음식 !

 

  1. 멸치 – 약 514MG / 100G


칼슘과 마그네슘도 굿 !

 

  1. 바나나 – 약 48MG / 154G


식이섬유도 풍부해 장 건강과 변비에도 굿 !

 

  1. 시금치 – 약 87MG / 100G


염산도 많아 항암효과와 심장병 예방에도 탁월합니다.

 

  1. 새우 – 약 50MG / 100G


아미노산, 단백질, 철분, 칼륨도 풍부 합니다.

 

  1. 우유

  2. 잣도 풍부합니다.


 

  1. 미나리, 부추 등 녹황색 채소를 많이 섭취하고 충분한 휴식을 취하면 증상을 호전시킬 수 있습니다.


 

음식으로 섭취하시는 게 좋지만 어려운 경우에는 영양제를 먹는 것도 괜찮습니다.

마그네슘 햠량이 100MG 미만, 칼슘도 함께 함유된 영양제를 선택하시면 좋습니다.

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생각처럼 해소되지 않은 스트레스 조절!

한방 진단과 치료 !


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첫번째 :

오장육부의 정기가 위쪽으로 눈으로 올라가서 정 (精)이 되는데

그 정기가 눈이 되고 뼈의 정기가 눈동자가 되며 근의 정기가 검은 눈자위가 되고 피의 정기가 낙(絡) 이 되어서 다시 눈의 흰자위가 됩니다.

 

오장육부 12경맥, 365락의 혈기가 비장(위장 옆에 있는 장기)으로 밝음을 얻는 것입니다. 따라서 비장이 허하면 오장의 정기가 모두 자리를 잃어 눈이 밝지 못하고 떨리고, 결국은 시력상실을 가져옵니다.

 

두번째 :

眼 無 火 不 病 안무화불병 이라 하여

“눈병은 화가 없으면 생기지 않는다”

 

눈은 화로 인해 병이 생깁니다.

흰자위가 벌겋게 된 것은 화가 폐를 누른 것(압박하는것)입니다.

눈꺼풀이 벌겋게 부은 것은 화가 비를 누른 것입니다.

눈동자의 광체가 예막에 가린 것은 화가 간과 신을 누른 것.

적맥 (赤脈)이 눈 을 관통한 것은 화가 저절로 심해진 것입니다.

눈병은 화를 치료하면 됩니다.

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<<내경>> “열이 지나치면 붓는다” 하였습니다.

눈이 갑자기 벌겋게 붓고 빛을 싫어하며, 약간 깔깔하고 눈물이 멎지 않으며, 갑자기 춥고 눈이 흐린 것은 모두 화열 때문입니다.

 

 

화를 치료하는 방법은 다음과 같습니다.

: 약을 처방할때는 짜고 차가운 약으로 하며 토하거나 설사를 시킨다.

침치료는 혈자리를 사혈하여 어두운 것을 곧 밝아지게 하고 부은 것을 곧 사라지게 한다.

 

 

눈병은 대부분 열 때문에 생깁니다.

치료법은 심장과 간을 집중치료를 합니다.

우선 심장을 맑게 하고 간을 식히며, 혈을 고르게 하고 정기를 순조롭게 하는 것입니다.

 

 

금해야 하는 것들!


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眼 病 所 因 (눈병의 원인)

음식을 생으로 먹는 것

뜨거운 음식을 먹는 것

밤에 작은 글씨를 읽는 것

스마트 폰 이나 컴퓨터 모니터를 장시간 보는 것

오랫동안 연기가 나는 곳에 있는 것

쉬지 않고 도박을 하는 것

술을 쉬지 않고 계속 마시는 것

밀가루나 뛰긴 음식을 먹는 것

섬세한 작업을 하는 것

성생활을 절제하지 않는 것

멀리까지 애써 보는 것

바람과 서리를 맞는 것

바람에 맞서서 밤낮으로 쉬지 않는 것

눈병은 풍과 열 과 혈액순환이 약한 것, 신장이 피로한 것

 

 

치료법



  • 마닐라공항병원 원문한의원


: 결명자, 정화수 등 다종의 약초를 먹거나 눈에 바르면 호전됩니다.

눈이 건조하거나 눈꼽이 많이 끼는 분들은

세수대아에 물을 넣어 얼굴을 담근 상태에서 눈을 떳다 감았다

3번 반복하시면 눈꼽이 물에 씻어져 보다 나은 효과를 볼 수 있습니다.

가장 좋은 치료법은 꼼꼼한 진단을 해서 본인의 몸 상태를 정확하게 알고 치료를 받는 것이 좋겠습니다.

 

감사합니다.

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눈 건강 위하여 5분 투자 하세요 !


필리핀 마닐라병원 원문한의원


필리핀 마닐라병원 필리핀 마닐라병원 원문한의원

‘몸이 1,000냥이면 눈은 900냥’이라는 말이 있습니다.

눈이 우리일상에서 가장 큰 영향을 미치고 있다는 얘기입니다.

 

눈은 직경 2.54cm에 불과한 작은 기관이지만 인체에서 가장 복잡한 기관 중 하나입니다.

눈에 작은 문제가 하나만 발생해도 시력을 잃거나 각종 장애가 발생할 수 있습니다.

그만큼, 평상시 건강할 때 잘 관리하는 것이 중요하겠습니다.

 

요즘 필리핀 마닐라 원문한의원에 방문하시는 다수 환자님들 안과질환으로 고생하십니다.

 

눈 충혈 증상과 건조증 나타나는 이유?

갑작스러운 눈 충혈증상의 대표적인 원인은 결막염 입니다.

의심할 수 있는 질환은 눈 외상, 눈꺼풀 질환, 급성 녹내장,

각막감염, 포도막염, 스티븐스존슨 증후군 입니다.

 

눈이 가려우면서 비정상적으로 붓는 증세는 알레르기 의심 할 수 있습니다.

타는듯한 작열감 이나 거칠거칠한 느낌이 지속되는 것은 안구건조증을 의심합니다.

점액고름성의 눈꼼이 있는 경우는 세균결막염을 의심합니다.

 

  • 필리핀 마닐라병원 원문한의원


눈 충혈이 발생되는 원인은

평소 눈물흘림, 눈부심, 눈꺼풀 연축, 충혈, 부종 및 분비물 등 증상이 나타나면 안구 표면의 질환에서부터 눈 속 염증까지 다양하게 의심할 수 있습니다.

가장 중요한 것은 환자의 병력입니다

 

 

사람은 평균 2~10초 간격으로 눈을 깜박입니다.

이는 눈꺼풀이 외부 손상으로부터 눈을 보호하기 위해서 자동적으로 움직입니다.

 

하지만 독서, 모니터를 보는 등 집중하는 동안에는 눈 깜박임의 횟수가 더 줄어들게 됩니다.

따라서 현대인과 학생의 눈이 더 쉽게 건조하게 되는 이유입니다.

 

 

눈 건강을 위해서! 5분만 투자하세요!

  • 필리핀 마닐라병원 원문한의원



눈 건강에 쉽게 따라할 수 있는 눈 운동법


눈이 답답하고, 건조하고, 뻐근하고 침침할 때가 많죠? - 필리핀 마닐라병원 원문한의원

 

자~!! 눈 운동법을 배워보도록 하겠습니다.

필리핀 마닐라병원 필리핀 마닐라병원 원문한의원

 

첫째 : 눈 왼쪽, 오른쪽 보기!

눈을 왼쪽으로 10초 보기

그 다음 오른쪽으로 10초 보기!

번갈아 5번씩 합니다.

 

둘째 : 눈 위아래 방향 보기!

눈을 위쪽 방향 한번, 아래쪽 방향 한번 10초간 유지합니다.

번갈아 5번씩 합니다.

 

셋째 : 회전하기!

눈을 시계 방향으로 다섯 번 회전합니다.

잠시 쉬었다가, 반시계 방향으로 다섯번 회전합니다.

 

넷째 : 눈 감고 뜨기 !

눈을 감고 2초, 눈을 뜨고 2초

감고 뜨고 번갈아 5회 반복합니다.

 

다섯번째 : 눈 지압하기 !

눈 바깥쪽 누르기 30초, 눈 안쪽 누르기 30초.

5회 반복합니다.

 

여섯번째 : 초점을 바꾸기 !

자기 얼굴에서 약 25cm 떨어진 곳을 시선을 고정합니다.

그다음 점점 떨어진 곳을 바라본다. 잠시 휴식한 뒤, 5회 반복합니다.

 

일곱번째 : 눈위에 살포시

감은 눈 위에 살포시~ 손가락 몇 개를 올려 2초동안 가볍게 누릅니다.

5회 반복합니다.

 

 

눈 건강에 도움이 되는 생활 습관


: 스마트폰 불루라이트 차단

Blue light 불루 라이트 = 모니터, 스마트폰, TV 등에서 나오는 파란색 계열의 광원으로 오래 노출되면 눈의 피로는

물론 안구건조증도 유발할 수 있습니다.

 

불루라이트 차단 보호필름, 앱 사용하기

눈과 모니터 간격 50-66cm 유지하기

20분마다 20초간 먼 곳 응시하기

 

 

치료방법


: 결명자, 정화수 등 다종의 약초를 먹거나 눈에 바르면 호전됩니다.

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눈이 건조하거나 눈꼽이 많이 끼는 분들은

세수대야에 물을 넣어 얼굴을 담근 상태에서 눈을 떳다 감았다

3번 반복하시면 눈이 청결해집니다.

보다 나은 효과를 볼수 있습니다.

 

가장 좋은 치료법은 꼼꼼한 진단을 해서 본인의 몸 상태을 정확하게 알고 치료를 받는 것이 좋겠습니다.

침, 뜸, 죽염뜸, 쑥뜸, 불부항, 어혈제거 사혈침, 다종의 약초 한약

등으로 치료합니다.

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감사합니다.

무슨 병이든 예방이 중요합니다.


예방 관리 하여 모든 병에서 자유로워지길 바랍니다.


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