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필리핀라구나병원


라구나에서 30분거리~


필리핀라구나병원- 라구나에서 45분거리~


보니파시오 위치한 유일한 원문한의원


 

알고 먹어야지!


나에게 독이되는 완전식품 과 위건강 좋은 음식!


필리핀라구나병원 원문한의원

 

요즘은 알고 싶은 정보가 있으면 쉽게 정보를 알수 있어서 본인에게 맞은 음식을 골라 먹을수 있습니다.

하지만 놓지고 있는 부분에 대해서 알려드리겠습니다.

-필리핀라구나병원. 원문한의원

 

좋다고 알려진 식품도 해가 되는 성분이 함유되어 있어서 많이 섭취하면 독이 될수 있습니다.

 

그러므로 본인 체질에 따라 가려 먹어야 할 식품과 알맞게 섭취하는 방법을 알아보도록 하겠습니다.

 

 

본인체질에 맞는 식품과 알맞게 섭취방법

-필리핀라구나병원. 보니파시오 유일한 원문한의원.

알고먹자 2.png

우유

: 아이들에게 필수 식품으로 손꼽히는 우유!

하지만 체질에 따라 우유를 마시면 이상 증세를 보이는 사람들이 있습니다. 우유를 먹으면 더부룩하고 소화불량을 느끼는 증상입니다.

바로 ‘유당불내증’ 우유의 유당을 분해하는 소화효소가 부족하기 때문입니다.

그러므로 이런 증상이 있는 분은 우유에 유산균을 넣어 발효시킨 요구르트는 소화되기 쉬운 형태이기 때문에 우유보다는 발효유를 섭취하는 것이 좋습니다. - 필리핀라구나병원 원문한의원

 

 

시금치

: 시금치는 영양소중 수산이 많은 식품입니다.

체내에서 칼슘, 철분과 결합하면 체내 흡수율을 떨어뜨립니다.

그래서 체내 결석을 유발 할 수 있습니다.

신장결석이나 담석증 환자의 경우 섭취 하지 않은 것을 권합니다.

 

요리방법 : 반드시 뚜껑을 열고 5분 정도 끓는 물에 삶은 뒤 찬물에 헹구면 상당량의 수산을 제거할 수 있습니다.

-필리핀라구나병원 원문한의원.

 

 



: 어패류중에는 패혈증을 일으키는 비브리오 불니피쿠스균 ( Vibrio vulnificus ) 에 오염된 것도 있습니다. 불니피쿠스균은 해수에 존재하는 식중독 균으로 해수 온도가 21도 이상이 되면 집중적 으로 발생합니다.

만성간 질환자는 감염될경우 치사율이 높으므로 주의하셔야 합니다.

 

굴은 반드시 익혀 먹는 것이 좋고 먹을 때 생강과 마늘과 같은 강력한 항균 및 살균 작용을 하는 음식과 함께 먹는 것이 좋습니다. – 필리핀라구나병원 원문한의원

 

 

새우

: 새우에 풍부하게 있는 퓨린 성분 입니다.

퓨린 성분은 혈중 요산 농도를 높여 통풍의 원인이 되기도 합니다. 따라서 퓨린이 흡수되면 요산으로 바뀌어 몸속을 돌아다니는데 이는 신장을 거쳐 배출되거나 장을 통해 배출됩니다. 하지만 신장 기능이 저하된 사람의 경우 요산 배출이 제대로 이루어지지 않아 요산이 과잉 생산되기 때문에 발가락 복사뼈 등에 결정을 만들어 통증을 유발하는 병증 즉 통풍이 발병됩니다.

-필리핀라구나병원. 원문한의원

 

새우의 머리부분에 퓨린의 함량이 높기 때문에 새우를 먹을 때는 반드시 머리를 떼고 먹는 것이 좋습니다. 새우의 하루 적정섭취량은 성인 1인 기준으로 5마리입니다. 과다하게 섭취하지 마세요!

 

 

양배추

: 일반적으로 위를 보호해주며, 위벽 점막을 튼튼하게 해줍니다.

또한 다이어트 식품으로 알려져 있습니다. 하지만 십자화과 채소

는 배추, 무, 케일, 유체, 양배추, 브로콜리 등입니다. ( 꽃이 십자

가 모양을 띠고 피는 것을 십자화과라고 합니다.)

 

우리몸에 이로움을 준다고 생각하는 십자화과 채소는 고이트로젠

함량이 높습니다. 요오드는 갑상선 호르몬을 만드는 데 반드시

필요한 영양소입니다. 하지만 고이트로젠의 함량이 높으면 요오

드의 흡수를 억제해 갑상선이 비정상적으로 작용합니다.

 

따라서 호르몬 분비량이 줄어들어 갑상선기능 저하증이 올수도

있습니다. 이경우 십자화과 채소의 섭취를 제한하거나 물에 삶거

나 데쳐 먹으면 좋습니다.

 

양배추와 상극은 대두, 잣, 땅콩, 카놀라유. 갑상선 기능을 방해합니다.

 

 

위 건강에 좋은 음식

우리나라 사람에게 가장 많이 발병되는 암!

너무 빨리 먹는 습관, 과식습관, 과음과 흡연, 비만, 스트레스 등

주 원인의 위험요인이 위장질환이 됩니다.

위 건강을 위해서 특히 먹거리를 주의하셔야 합니다.

  • 필리핀라구나병원. 마닐라보니파시오 유일한 원문한의원


 

위 건강~!! 좋은 음식이 뭐가 있을까?

우선 위 건강에 좋지 않는 음식은 과하게 짜고, 과하게 매운 것은 피하셔야 합니다. 위가 튼튼하다고 믿는 분들은 드시겠죠!

알코올 은 자주 마시는 것은 좋지 않는 습관입니다.

위 건강에 좋은 음식은 정제된 곡류대신 잡곡 류, 채소, 버섯, 해조류 등 비타민, 섬유질, 미네랄 등 인체에 유익한 성분을 많이 함유한 음식이 좋겠습니다.

  • 필리핀라구나병원 원문한의원


 

첫째 : 양배추

양배추는 항 궤양 성분인 비타민 U와 비타민 K가 들어 있어 위를 보호해 줍니다. 위벽점막을 튼튼하게 할뿐 아니라 위벽이 헐거나, 늘어졌을 때 회복시키는 역할도 합니다.

 

둘째 : 토마토

토마토는 비타민 과 무기질 성분이 위 점막을 보호하고 위염을 예방합니다. 토마토의 라이코펜 성분은 위의 염증을 가라앉히는데 효과적입니다.

 

셋째 : 브로콜리

브로콜리 에는 항 궤양 성분인 비타민 U성분과 비타민 A,C, 철분, 항산화 성분이 풍부하고, 위암과 위궤양의 원인이 될 수 있는 헬리코박터 파일로리를 죽이는 성분도 들어있습니다.

 

넷째 : 검은콩

검은콩은 위궤양과 위염을 예방하는 음식입니다.

 

다섯번째 : 찹쌀

찹쌀은 위를 튼튼하게 만들어 주며 소화와 흡수가 어려운 위장병이 있는 사람에게 좋습니다.

 

여섯번째 : 감자

감자의 알기닌 성분이 위벽에 막을 만들어 주어 위를 보호합니다.

위산 과다로 생긴 위의 궤양과 위 점막을 보호하고 개선하는 효과가 있어서 위가 약한 사람에게 좋습니다.

 

일곱번째 : 애호박

애호박은 위점막 을 치유해주고 보호해주는 역할과 상처를 치유해주는 비타민C 가 풍부합니다. 그러므로 위표면을 윤기있게 하는데 도움을 줍니다.

 

원문한의원에서는 ~*

침구1.jpg

침구치료, 불부항치료, 쑥뜸치료, 죽염쑥뜸치료, 한약치료 등등.. 근본치료 해 드리고 있습니다.

꼼꼼한 진단과 처방으로 근본치료와 완벽한 관리를 받으면서 본인의 몸 상태를 파악하는 것이 우선이겠습니다.

원문한의원은 환자님의 치료목적을 “痛即不通, 不通即痛” 통즉불통, 불통즉통 으로 두고 있습니다. 사람의 몸은 순환계가 통하면 통증이 없고, 순환계가 통하지 않는다면 아프기 때문입니다.

 

본인의 몸 상태를 알아보는 기회를 드리고 싶습니다.

-필리핀라구나병원. 마닐라 보니파시오 위치한 유일한  원문한의원

 

무슨 병이든 예방이 중요합니다.

우리 몸을 청결하고 예방 관리 하여 모든 병에서 자유로워지길 바랍니다. – 필리핀라구나병원 원문한의원

 

원문한의원 원장 정은수


카톡 : jeniferjung8479


번호 : 0906-290-0272 / 02 218 5739


www.facebook.com/won.moon.73필리핀라구나병원 원문한의원


홈페이지 : won-moon.philgo.com필리핀라구나병원 원문한의원


 


미용침, 다이어트, 면역침, 장수침, 풍예방침!!!


신경과, 수면장애, 화병, 우울증, 불면증, 스트레스, 피부질환, 대상포진, 여드름, 탈모, 감기, 열병, 두통,


비염, 다한증, 중풍, 체력저하, 허리 디스크, 고혈압,


저혈압, 오십견, 전립선질환, 갱년기, 산후조리,


월경불순, 냉대하, 각종 만성통증 등


병증에 따른 모든 병들!


모든병에는 발병원인이 있습니다.


바른 진단과 근본치료를 받아보세요 !!! – 원문한의원




 
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말라떼병원 원문한의원. 말라떼에서 20분거리


마닐라 보니파시오 유일한 원문한의원.



목과 어깨가 왜 이리 뻣뻣하지 ! ‘이것’을 의심 ?


말라떼병원

일상생활에서 스트레스를 받다 보면 머리가 아프고, 고개를 돌리거나 목을 뒤로 젖힐 때 통증을 느끼고,

어지럽거나 하는 증상은 누구나 한번쯤 경험해 보았을 것입니다.

병원에 가서 CT와 MRI 를 찍어봐도 별 이상이 나타나지 않아서 고민 이실 겁니다. 일상생활에서 불편함을 호소합니다.

주 증상은 목을 뒤로 젖힐 때 통증이 나타나거나, 뻣뻣해지면서 어깨도 무겁고 뒷목을 넘어서 귀 뒤쪽과 얼굴 옆으로도

뻣뻣하고 아프기도 하고 더 나아가서 턱도 아프고 한쪽머리가 아프거나, 양쪽머리가 아프기도 합니다. 게다가 속도

불편한 증상도 생기고 심하면 구역질까지 나기도 합니다.

 

 

원인


말라떼병원

  • 말라떼병원 원문한의원. 보니파시오 유일한 원문한의원


 

첫번째 :

목 척추의 관절이 부딪히면서 발생하기도 합니다.

척추의 뒤쪽에 있는 관절을 후관절 이라고 하는데요!

고개를 뒤로 젖히면 이 척추의 관절이 부딪히기 시작합니다.

-말라떼병원 원문한의원 . 보니파시오 유일한 원문한의원

 

관절에 염증이 생기고 점차적으로 관절의 뼈가 커집니다.

커진 뼈는 주위 조직을 누르고, 심하면 신경 통로로 자라 나와서

신경을 누르기도 합니다.

 

의학적 용어로는 퇴행성척추증, 척추관절증, 척추관절염으로

칭합니다.

뼈가 심하게 자라면 신경 통로를 막아 협착증을 일으키기도 합니다.

 

평소 엎드려서 잠을 자는 자세도 통증을 일으킵니다. 엎드려 자는 습관은 고개가 틀어져서 관절에 스트레스를 주기 때문에

고쳐야 합니다.

 

또한 근육방향이 비스듬하기 때문에 엎드려 자면 고개가 틀어집니다. 근육의 한쪽이 짧아지고 다른 쪽은 늘어나는

경향이 생기기 때문입니다. 짧아진 근육은 고개를 한쪽으로 기울게 하여 기울어진 쪽의 척추관절을 서로 부딪히게 해서

관절을 망가뜨릴 수 있습니다.

 

그러므로 평소에 이 근육을 가볍게 마사지 하고 스트레칭을 해주면 병의 진행을 막을 수 있습니다.

 

 

두번째

: 심한 스트레스를 받거나 마음의 충격과 상처에 의해서 몸에 긴장이 됩니다. 긴장이나 스트레스는 스트레스 호르몬이

카테콜아민을 분비시켜 혈관을 수축시키고 근육을 긴장시킵니다.

 

예를 들어 교통사고나 큰 충격과 위급한 상황이 닥쳤을 때 우리가 정신을 바짝 차릴 수 있는 것은 바로 스트레스 호르몬

덕분이죠!

그만큼 우리의 몸이 상하는 것을 막아주는 중요한 호르몬입니다.

 

그러나 스트레스가 반복적으로 계속되면 스트레스 호르몬이 몸을 망가뜨히게 됩니다. 과도한 긴장은 과하지 말입니다.

쌓이고 쌓이다 보면 병이 되는 것입니다.!!

과도한 근육의 긴장이 결국 근육을 뭉치게 하고 혈관을 더 수축시켜 혈액순환을 방해하고 상하게 하기 때문입니다.

 

또한 두피에도 근육이 있습니다. 그래서 머리의 근육도 뭉치면 통증을 유발하는 것입니다. 이것이 긴장성 두통이라고

합니다. - 말라떼병원 원문한의원. 필리핀 마닐라 보니파시오 유일한 원문한의원.

 

이런 증상을 해결하기 위해서는 스트레스를 최대한 피해야 겠죠!

쉽지 않은 일이지만 잊으려고 노력하는 것이 중요합니다.

 

모든 만사 일들이 자기 뜻 되로 된다면 이세상 살아가는 데있어서 얼마나 편하고 좋겠습니까?

10개의 욕심이 있다면 6개만 취해도 감사하며 살아가는 마음가짐이 중요하겠습니다.

  • 말라떼병원 원문한의원.  필리핀마닐라 보니파시오 유일한 원문한의원


 

세번째

: 환자분들이 이런말을 자주 하십니다. 몸을 움직일 때마다 “우두둑 우두둑 소리가 나요”

여러분도 나본 경험이 한번쯤은 있으시죠? - 말라떼병원 원문한의원

몸에서 소리가 나는 것은 뭔가가 부딪히기 때문입니다. 그 뭔가 하는 것은 딱딱하게 굳은 조직입니다.

 

뭉친 근육이 오래되면 굳습니다. 또한 힘줄도 오랜 염증으로 유착되면 굳지요! 또한 인대를 다친 후에 흉이 지면서

굳기도 합니다. 여러 개의 조직이 마찰되면 염증이 생기고 두꺼워지고 굳습니다. 또한 근육이나 힘줄이 뼈에 가서 붙는

부위가 잡아당겨지면서 염증이 생기고 유착되어 굳는 것입니다.

 

소리가 잘나는 부위로는 뒷목과 어깨를 돌릴 때입니다.

다리를 올리거나 돌릴 때에도 골반에서 소리가 나고, 무릎을 굽굽히거 펼 때, 발목이나 손목, 몸통을 돌릴 때에도

‘두둑’ 소리가 납니다. 소리만 날뿐만 아니라 통증도 유발한다면 염증반응이 활발하게 일어나고 있는 것입니다.

그럼 치료를 하셔야 합니다.

 

아픈 부위를 천천히 자주 그 부분을 풀어주는 것이 바람직합니다.

단, 굳어있기 때문에 함부로 스트레칭을 하다가 굳은 부분이 찢어 질 수 있으므로 손가락을 이용해서 풀어주는 것이

좋습니다.

힘들고 아프지만 반복적으로 풀어준다면 효과를 볼 수 있습니다.

 

말라떼병원

치료


첫째 : 두통이 발생하면 손가락으로 아픈 부분을 집어가면서 지그시 누르면서 두피 마사지를 합니다.

그다음 한쪽 손으로 귀 윗부분을 잡고 천천히 머리를 당깁니다.

20초씩 3회 반복합니다.

 

 

둘째 : 목 근육을 푸는 마사지도 필요합니다.

목과 머리가 이어지는 뒷목 부분을 눌러주기만 해도 목이 편안한

것을 느끼실 수 있습니다.

풀어준 다음 양 엄지손가락으로 턱을 밀어 올리듯 눌러줍니다.

20초씩 3회 반복합니다.

 

 

셋째 : 엄지로 뒷목과 귓볼이 연결된 아래 돌출된 근육 부분을

눌러줍니다. 아픈 곳을 누르다 보면 그곳이 혈자리 입니다.

 

 

다섯번째 : 목과 어깨 사이의 근육의 딱딱한 부분을 잡아당기면

서 손끝으로 지그시 누르면서 마사지 합니다.

 

여섯번째 : 한방치료 목적으로 침구치료, 불부항치료, 쑥뜸치료, 죽염쑥뜸 치료, 한약치료 등등 으로 치료를

해드리고 있습니다.

꼼꼼한 진단과 처방으로 근본치료와 완벽한 관리를 받으면서 본인의 몸 상태를 파악하는 것이 우선이겠습니다.

원문한의원에서 환자님의 치료목적을 통즉불통, 불통즉통으로 두고 있습니다. 사람의 몸은 순환계가 통하면 통증이 없고,

순환계가 통하지 않는다면 아프기 때문입니다.

 

본인의 몸 상태를 알아보는 기회를 드리고 싶습니다.

- 말라떼병원 원문한의원. 필리핀마닐라 보니파시오 원문한의원

 

무슨 병이든 예방이 중요합니다.

우리 몸을 청결하고 예방 관리 하여 모든 병에서 자유로워지길 바랍니다. – 말라떼병원 원문한의원

 

원문한의원 원장 정은수


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허리 목 디스크


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파사이병원 원문한의원.


마닐라 보니파시오 유일한 원문한의원


 


날 피하지마 ~ 입냄새를 잡아라~~!!


 

  • 파사이병원 원문한의원.

  • 파사이에서 20분거리. 보니파시오 유일한 원문한의원


 파사이병원

대화도중 점점 멀어져 가는 주변사람들!

주변사람들이 가까이에서 이야기하는 것을 꺼린다면, ‘입냄새’ 때문일것입니다. 입 냄새는 어린이부터 노인까지 예외가 없다. 하지만 입냄새가 나는 본인은 자신의 냄새를 알기 어렵습니다.

 

입냄새의 자가진단법과 원인과 해결방법에 대해서 알아보도록 하겠습니다.

 

입냄새 4.jpg

자가진단법은 비교적 간단합니다.

첫째 : 양치를 한후 입안이 금방 텁텁해진다.

둘째 : 밀가루 음식과 기름진 음식을 좋아하고 자주 먹는다.

셋째 : 식사 시간이 불규칙하다. 아침식사를 거르는 경우가 많다.

넷째 : 양치를 할 때 헛구역질이 난다

다섯번째 : 눈이 쉽게 충혈되고 뻑뻑해진다.

여섯번째 : 충분히 쉬어도 피로가 가시지 않는다.

일곱번째 : 예민한 성격과 스트레스를 많이 받는다.

여덟번째 : 무리한 다이어트로 위장질환이 있다.

아홉번째 : 평소 백태가 많이 낀다.

열번째 : 입안이 자주 마른다.

열한번째 : 속이 쓰리며 신물이 가끔 올라온다.

열두번째 : 평소 속이 더부룩 할때가 많다.

열세번째 : 변비 혹은 설사가 자주 생긴다.

열네번째 : 술, 담배를 많이 한다.

열다섯번째 : 반복적으로 구내염이 생긴다.

  • 파사이병원 원문한의원.  파사이에서 20거리 마닐라 보니파시오 유일한 원문한의원


 

15가지 항목 중 3개 이하의 항목에 해당된다면 안심해도 되지만, 9개 이상의 항목에 해당한다면

입냄새가 나고 있는 상태일수도 있습니다. 본인의 몸을 좀더 관심을 가지고 치료받는 것을 추천 드립니다.

 

입냄새는 대인관계나 사회생활에 영향을 미칠수 있을 정도로 입냄새가 심하게 나고 있을 가능성이 높으므로 전문의를 통한

체계적인 치료가 필요합니다. – 파사이병원 원문한의원

 

 

입냄새의 원인

파사이병원

: 원인은 다양하겠지만, 입안의 세균, 흡연, 냄새를 유발하는 음식들 (마늘, 양파, 생선 등), 흡연, 위장질환 등을 볼 수 있습니다.

위장질환으로 입냄새가 난다면, 한방치료 침구, 한약으로 탁월한 효과를 볼 수 있습니다. 많은 환자분들이 위장질환으로 원

문한의원을 찾아주십니다. “속이 편하다. 입안이 깨끗해졌다. 속이 쓰린것이 좋아졌다. 배 가스가 안찬다. 입냄새가 안난다.”

등등 진단할 때 말씀해 주십니다.

한방으로는 입냄새 원인으로 생기는 불편함과 여러 가지 원인이 있습니다. 꼼꼼한 진단과 처방, 완벽한 관리를 받으시면 보다 편한 위장을 유지 할 수 있을 것입니다.

 

본인의 몸을 관찰 할 수 있는 기회를 드리고 싶습니다.

- 파사이병원 원문한의원. 마닐라 보니파시오 유일한 원문한의원

 

 

이런 원인으로 발생한 입냄새는 양치질만으로는 냄새를 제거 할수 없다는 것이 가장 큰 문제입니다.

파사이병원

이제 입냄새에서 해방시켜줄 방법

: 첫번째

반드시 혀도 닦기 !

양치질할 때 구역질이 나는 분들이 계시죠!!

소리와 함께 깊은 곳까지 닦아주셔야 악취와 세균제거에 효과를 볼 수 있습니다. 연구에 따르면 양치질을 할 때 혀를 잘 닦아줄 경우 입 냄새가 70% 정도 감소하는 것으로 나타났습니다.

 

두번째

: 치실 사용하기 !

하루에 한번이라도 치실 을 사용하면 치아 사이에 숨어있는 음식물과 플라그를 제거할 수 있으며 치아에 부착되어 있는 세균들도 제거합니다. 또한 치주질환 예방에도 효과가 탁월합니다. 입냄새의 원인인 치주질환 예방을 위해서 하루에 한번 치실 사용하기 쉽죠!!!

 

세번째

: 가글 하기

가글액 이나 소금물을 입에 넣고 잘 헹궈 뱉어내면 악취를 유발하는 세균을 죽이는 효과가 있습니다.

저도 하루에 2회이상 을 실천하고 있습니다. 잇몸이 약해서 피곤하거나 하면 구내염, 설염, 구강염증이 자주 생기는데 가글하기 실천 이후에 효과를 보고 있습니다. 일상생활에서 조금만 관심과 실천으로 우리 구강청결에 신경 쓰면 보다 나은 건강한 삶을 살수 있다고 생각이 듭니다. 실천해 보세요! – 원문한의원

 

네번째

: 물많이 마시기

구강 내 수분이 부족하여 건조하게 되면 입냄새에 악영향을 끼치기 때문에 물을 자주 많이 마시는 것이 좋습니다.

 

다섯번째

: 위장질환 개선하기

위장질환은 현대인들에게 가장 친숙한 질병입니다.

입냄새의 원인이 위장질환이라면, 위장질환을 개선하면 입냄새를 줄이는 효과를 볼 수 있습니다.

한방 침구치료와 한약으로 탁월한 효과를 볼 수 있습니다.

 

여섯번째

: 요구르트와 채소 먹기

유익한 세균은 건강한 장을 유지해줄 뿐만 아니라 구강에도 도움이 됩니다. 파슬리, 샐러리를 먹으면 구강 내 세균의 제거에 도움이 될 뿐만 아니라 특히 파슬리는 향균효과가 있음이 연구를 통해 입증된바 있습니다.

 

6가지를 지키려고 노력한다면 ~ 입냄새 에서 해방 되 실수 있을 것 입니다.

  • 파사이병원 원문한의원 . 마닐라 보니파시오 유일한 원문한의원.


 

무슨 병이든 예방이 중요합니다.

우리 몸을 청결하고 예방 관리 하여 모든 병에서 자유로워지길 바랍니다. – 파사이병원 원문한의원

 

원문한의원 원장 정은수


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번호 : 0906-290-0272 / 02 218 5739


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미용침, 다이어트, 면역침, 장수침, 풍예방침!!!


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